Yoga Tages Retreat im Wald bei Berlin

Kursbeschreibung

Deine Zeit für Entschleunigung und Erdung. Genieße die Natur, die Geräusche und den Duft des Waldes.

Genieße deine Auszeit bei einem Yoga Tages Retreat im Wald.

Deine Vorteile auf einen Blick:

• stärke dein Vertrauen in dich Selbst
• gewinne neue Energie
• tanke neue Kraft
• erspüre deinen Körper
• gewinne Sicherheit für deine Entscheidungen
• stärke dein inneres Gleichgewicht
• stärke deine Mitte
• gewinne neues Körpergefühl
• baue Stress ab
• gewinne Resilienz
• bring wieder Balance in dein Leben
• spüre deinen Atem
• stärke deinen Sinn für Achtsamkeit
• erspüre die Natur

Wir treffen uns am Summter See in Brandenburg, unweit Berlins. Umgeben von einerm großen Stück Natur, Wald und viele kleine Seen. Ein weitläufiges Angler und Wandergebiet. 
Mit dem Auto hat man eine gute Anbindung und kostenlosen Parkplatz. Vor Ort fährt 1x stündlich ein Bus. Nach Absprache können auch Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Dieser Kurs verhilft dir zu mehr Achtsamkeit. Wir schärfen unsere Sinne, lauschen der Natur, nehmen den Wind auf unserer Haut wahr und kräftigen uns mit Meditation und Bewegung. 

Nach einer Begrüßung, gehen wir wenige Minuten durch den Wald und praktizieren Pranayama. Die Atmung schärft unsere Sinne und wir können die Natur in uns aufsaugen und uns mit Ihr verbinden. Nach einer weiteren kurzen achtsamen Wanderung, lassen wir uns in einer kleinen Lichtung nieder und üben hier unter freiem Himmel Yoga. Zwischendurch und zum Abschluss der Yogapraxis wenden wir uns meditativen Einheiten zu.

Zum Abschluss bleibt es dir selbst überlassen, ob du noch eine Wanderung durch den Wald entlang von Seen und Fischergebieten machen möchtest oder vielleicht Zeit an der ausgewiesenen Badestelle genießt.
Hast du Lust bekommen? Dann melde dich jetzt an zu deiner entspannten Auszeit beim Yoga Tages Retreat im Wald.